Kalau hari cuti atau hujung minggu, memang lah suka bangun lewat - satu family!. Matahari dah naik, rasa panas sikit sebab air-cond pun dah tutup lepas subuh tadi...time tu baru nak bangun. Bangun pun bukan buat apa sangat, tengok TV...kids main tab ke apa... Ya Allah, memang gaya hidup yang kurang sihat! Been wanting to change that sejak berzaman tapi as the saying goes bad habbits die hard. Sungguh payah nak ubah!
Tapi hari ni, entah datang angin apa...actually semalam dah remind the boys esok kena jugak pergi taman. Tak kisah la pergi sana nak sambung tido sekali pun kena jugak pegi. This is an order! Tengok rupa Adam protes bila sampai sana. Shhhhhh..semua tak mandi pagiiiiiii... pukul 9.15 dah tu..sib baik la belum
Tak de sapa nak jogging pun...longlai je semua.. So we all pusing one round taman ada apa segala gym equipment kita try. Sambil morning walk. Yang ni rowing machine. Kids tak sampai tapi sibuk la nak cuba jugak. Cuak muka Dedi konon nak tunjuk terer yang he can row. hehehehehe..
Mini Skii. Yang ni rasa ringan kaki jap lepas tuh. Actually terhoyong hayang pun ada. Sebab kena hayun kaki ke kiri dan kanan..ala2 macam skii.. takkan tak pernah? :p
Space Walker. Haaa.. yang ni pun best jugak tau.. macam kita berjalan lah....nak laju sket macam kita berlari..
Double Push up. I tak cuba yang ni. Nampak susah je..
Leg & Back Stretch. Yang ni macam kelakar sket. Macam naik motor kot, tapi kena pull and stretch from the seat tu kita akan terangkat and jatuh balik. Actually it's a matter of selalu buat, kalau dah biasa mesti kacang je.. ini first time kot, keras je rupa!
Ok yang ni feveret I. Meletop2 pinggang and back bila twist cam gitu. Namanya Triple Twister.
Kesimpulannya kan, kalau u nak anak-anak bangun awal, u have to set good example...u pun kena bangun awal. I learned it a hard way. huhuhuhu, but never too late kot. Moga dapat kekalkan gaya hidup yang lebih sihat. Mulakan hari anda di awal hari, bukan dah tengahari!
Till then! Chup, uols buat apa hari ni?
Yup, setuju…. kita kena bangun awal kalau nak anak bangun awal….
ReplyDeletemasih duk praktis juga to show good habit to the children :)
Cabaran besar untuk mommies to show good habit. Moga kita istiqamah :-)
DeleteAwin.....camna pulak kau punya comment di remove oleh author. Author tu aku tapi aku tak remove!! sowie cousin..
ReplyDeletekelakor muka adam...protest sungguh dia...aku nk kejut 5 org pagi2 mmg belum smpai taman aku dah flat..huhu
ReplyDeleteerr..kalau 5 orang aku pun belum tentu berjaya.. kena cari aktiviti lain la kot.. :-)
Delete